Massage relaxant à Fribourg
Un temps pour souffler. Massage relaxant personnalisé à Givisiez (5 min de Fribourg), au choix : pierres chaudes, Lomi Lomi ou classique suédois, avec huiles essentielles de haute qualité. Agréé ASCA.
Pour qui ?
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Stress, surcharge mentale, sommeil léger
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Muscles « en béton » au niveau nuque/épaules/dos
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Besoin d’un moment cocon, réconfortant, enveloppant
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Périodes froides (option pierres chaudes)
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Envie d’un toucher fluide et méditatif (option Lomi Lomi)
Options au choix (selon votre envie du jour)
Pierres chaudes
Chaleur diffuse qui relâche profondément, calme le système nerveux et favorise la circulation. Idéal en saison froide ou en période de stress.
Lomi Lomi
Mouvements longs et enveloppants, souvent avec les avant-bras : sensation « océanique », régularise la respiration et détend le mental.
Classique (suédois)
Effleurages et pétrissages rythmés pour une détente générale, améliorer le sommeil et réduire les tensions diffuses.
Huiles essentielles
Synergies de qualité, adaptées à votre sensibilité (relaxantes, respiratoires, musculaires). Option neutre disponible.
Comment se déroule la séance ?
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Brève discussion : attentes, zones sensibles, contre-indications
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Choix du style (pierres chaudes / Lomi Lomi / classique)
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Pression progressive, ajustée à votre tolérance
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Rythme fluide et respirations guidées pour relâcher le système nerveux
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Fin douce : retour à soi, conseils courts (eau, respiration, micro-pauses)
Bénéfices attendus
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Lâcher-prise mental et diminution du stress
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Détente musculaire globale (nuque/épaules/dos)
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Sommeil et récupération améliorés
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Sensation de chaleur, de légèreté et de clarté
Durée, fréquence & prise en charge
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60–90 min selon vos besoins
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Rythme conseillé : toutes les 1–2 semaines au début, puis entretien
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Agréé ASCA (remboursement selon votre complémentaire)
Questions fréquentes
Le massage relaxant peut-il soulager des douleurs ?
Oui, indirectement : en baissant la tension et le stress, on libère de la mobilité. Pour douleurs ciblées/chroniques, voir le Deep Tissue.
Puis-je combiner les styles ?
Bien sûr. On peut alterner Lomi Lomi + pierres chaudes, saupoudré d’un peu de classique.
Et si j’ai la peau sensible aux huiles ?
On passe en huile neutre, sans parfum.
Q1. Quelle différence entre le massage suédois et le Lomi-Lomi ?
Le suédois (dit « classique ») utilise des effleurages et pétrissages réguliers, parfaits pour relâcher le corps en douceur et améliorer le sommeil. Le Lomi-Lomi (Hawaï) est plus enveloppant et fluide, souvent réalisé avec les avant-bras — effet méditatif et cocon. J’adapte selon votre sensibilité et votre envie du jour.
Q2. Les pierres chaudes sont-elles adaptées à tout le monde ?
Elles diffusent une chaleur stable qui détend les muscles et apaise le système nerveux — idéales en période de stress ou par temps froid. Contre-indications habituelles : fièvre, inflammation aiguë, troubles cutanés actifs, troubles circulatoires non stabilisés, 1er trimestre de grossesse. Au besoin, on choisit une alternative douce.
Q3. Quelle pression si je suis très sensible ?
On reste toujours dans votre zone de confort : pression douce à moyenne, ajustée en continu. Le but est d’apaiser sans « douleur utile ». Vous pouvez me signaler à tout moment si vous souhaitez plus ou moins de pression.
Contre-indications habituelles
Fièvre, infection/inflammation aiguë, lésions cutanées actives, thrombose/non-stabilisée, 1er trimestre de grossesse (demandez avis), pathologie récente non évaluée. En cas de doute, écrivez-moi.
Prendre rendez-vous
Écrivez-moi sur WhatsApp ou par e-mail avec vos disponibilités ; je vous réponds vite avec 2–3 créneaux consécutifs.