Massage sportif à Fribourg (Givisiez)
Vous pratiquez un sport et souhaitez un massage adapté à votre activité, à l’effort récent et à vos sensations ?
À Givisiez, près de Fribourg, je propose des séances de massage sportif personnalisées, pensées en fonction de votre pratique, des zones sollicitées et de votre objectif du moment.
Après un entraînement, pendant une période sportive soutenue ou avant une activité lorsque le contexte s’y prête, la séance est adaptée à votre situation et à votre confort.
Champion National Suisse
de Massage 2026
Médaille d’or - Massage Sportif,
Championnat Suisse 2026
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Un massage adapté à votre pratique sportive
Le massage sportif ne consiste pas simplement à exercer une pression plus forte.
Chaque discipline sollicite le corps différemment. La fréquence des entraînements, leur intensité, les zones les plus sollicitées et vos sensations du jour sont donc prises en compte avant de choisir le travail à effectuer.
La séance peut notamment être adaptée pour :
-
des muscles fortement sollicités par l’entraînement ;
-
une sensation de fatigue ou de tension après l’effort ;
-
une période d’activité sportive plus intense ;
-
une préparation à une échéance sportive, lorsque le moment choisi est approprié ;
-
un besoin de relâchement et de récupération après l’activité.
Le massage sportif s’adresse aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux personnes qui pratiquent une activité physique pour le plaisir. Il n’est pas nécessaire de participer à des compétitions pour bénéficier d’une séance adaptée à votre pratique.
Avant ou après l’effort : une séance différente selon le contexte
Avant une activité sportive
Une séance réalisée avant un entraînement ou une compétition ne s’organise pas de la même manière qu’un massage réalisé après une période d’effort.
Le type d’activité, son intensité, le temps disponible avant l’épreuve et vos habitudes de massage doivent être pris en compte.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous avant une compétition, indiquez-moi simplement la date, le sport pratiqué et l’effort prévu. Nous pourrons déterminer ensemble si le moment est adapté et quel type de travail convient.
Le massage ne remplace naturellement pas l’échauffement propre à votre discipline.
Après l’effort
Après un entraînement ou une compétition, le massage peut accompagner votre période de récupération en tenant compte des zones sollicitées, de votre fatigue et de votre sensibilité du moment.
Un massage sportif après l’effort n’est pas automatiquement un massage très profond. La pression et les techniques sont choisies progressivement selon votre état et votre confort.
Après un travail particulièrement profond, il est généralement préférable d’éviter un entraînement intense le jour même. Selon l’intensité de la séance, l’effort réalisé et vos sensations, un temps de récupération supplémentaire peut être conseillé.
Il n’existe pas un délai identique pour tout le monde : l’objectif est de respecter la réaction de votre corps et votre programme sportif.
Comment se déroule votre séance ?
Avant de commencer, nous échangeons brièvement sur :
-
le sport ou l’activité que vous pratiquez ;
-
vos derniers entraînements ou compétitions ;
-
les zones particulièrement sollicitées ;
-
votre niveau de fatigue ;
-
votre prochaine activité sportive ;
-
ce que vous attendez de la séance.
Cela permet de construire un massage correspondant réellement à votre situation plutôt que d’appliquer le même protocole à chaque personne.
Selon les besoins, je peux associer au massage différentes techniques telles que des mobilisations articulaires, des étirements assistés ou certaines techniques de Deep Tissue.
Ces techniques restent des outils. Elles ne sont pas systématiquement utilisées et leur intensité est adaptée à chaque séance.
Vous pouvez naturellement demander à tout moment un changement de pression ou signaler une zone particulièrement sensible.
Massage sportif, Deep Tissue ou massage thérapeutique ?
Ces trois approches peuvent parfois utiliser certaines techniques communes, mais leur objectif de départ est différent.
Massage sportif
Le massage sportif est organisé autour de votre activité physique : votre sport, vos entraînements, l’effort récent, votre calendrier sportif et votre objectif de séance.
Deep Tissue
Le massage Deep Tissue est davantage centré sur un travail des tissus profonds et des tensions musculaires persistantes. Il peut être utilisé aussi bien chez une personne sportive que chez une personne qui ne pratique pas de sport.
Découvrir le massage Deep Tissue
Massage thérapeutique
Le massage thérapeutique correspond à une approche plus globale et individualisée des tensions, de l’inconfort et de la mobilité. Le sport peut faire partie du contexte, mais il n’est pas nécessairement au centre de la séance.
Découvrir le massage thérapeutique
Si vous ne savez pas quelle approche choisir, décrivez-moi simplement votre situation lorsque vous me contactez. Nous pourrons déterminer ensemble ce qui est le plus adapté.
Une pratique du massage sportif reconnue en compétition
Je suis Alexandru Modvala, massothérapeute installé à Givisiez, près de Fribourg.
En 2026, j’ai obtenu le titre de Champion National Suisse de Massage ainsi que la médaille d’or en Massage Sportif au Championnat Suisse 2026.
Les compétitions de massage permettent de présenter son travail devant des professionnels et des jurés expérimentés, mais une séance au cabinet reste avant tout adaptée à la personne qui se trouve sur la table.
Mon objectif n’est donc pas de reproduire une démonstration de compétition, mais d’utiliser mon expérience, ma technique et ma capacité d’adaptation pour proposer un massage sportif précis, professionnel et cohérent avec votre activité.
Durées et tarifs
Massage sportif - 60 minutes
150 CHF
Un format adapté pour un travail plus ciblé, avec davantage d’attention portée aux zones les plus sollicitées ou à un objectif précis.
Massage sportif - 90 minutes
190 CHF
Un format qui permet de travailler l’ensemble du corps tout en accordant davantage de temps aux zones que vous souhaitez privilégier. La séance reste personnalisée selon votre activité sportive, vos sensations et votre objectif du moment.
Si vous hésitez entre 60 et 90 minutes, indiquez-moi simplement votre activité, les zones que vous souhaitez travailler en priorité et votre objectif lorsque vous me contactez.
Questions fréquentes sur le massage sportif
Faut-il être un sportif confirmé pour prendre rendez-vous ?
Non. Le massage sportif convient également aux personnes qui pratiquent une activité physique de manière occasionnelle ou régulière.
L’important est de pouvoir adapter la séance à votre activité, aux zones sollicitées et à votre objectif.
Que dois-je préciser lors de la réservation ?
Indiquez idéalement :
-
le sport ou l’activité pratiquée ;
-
les zones que vous souhaitez particulièrement travailler ;
-
votre dernier entraînement important ;
-
votre prochaine échéance sportive, s’il y en a une.
Si vous présentez une douleur inhabituelle ou une blessure récente, signalez-le également avant la séance.
Puis-je réserver un massage avant une compétition ?
Oui, selon le contexte.
Le moment idéal dépend du sport, de l’intensité de l’épreuve, de vos habitudes et du type de massage envisagé.
Indiquez-moi la date de votre compétition lorsque vous me contactez afin que nous puissions choisir un moment approprié.
Puis-je m’entraîner après un massage sportif ?
Après une séance légère ou modérée, la situation peut être différente d’un massage musculaire profond.
Après un travail profond, il est généralement préférable d’éviter un entraînement intense le jour même. Selon l’effort, l’intensité du massage et vos sensations, votre corps peut également bénéficier d’un temps de récupération supplémentaire.
Nous pouvons en discuter en fonction de votre programme sportif.
Votre cabinet à Givisiez, près de Fribourg
Le cabinet MOD-Massage se trouve à :
Chemin du Tiguelet 10
1762 Givisiez
Un parking est disponible sur place.
Réserver votre massage sportif
Pour prendre rendez-vous, envoyez-moi simplement un message avec :
-
le sport ou l’activité que vous pratiquez ;
-
votre objectif pour la séance ;
-
deux ou trois disponibilités qui vous conviennent.
Je vous confirmerai ensuite le créneau disponible.